Spreekangst, podiumvrees, plankenkoorts. Trillende stem, bibberende knieën, black-out’s of juist ratelen. Het stemmetje: ‘Is het wel goed genoeg?’
De een heeft er meer last van dan de ander. Uit onderzoek onder studenten is gebleken dat 95% liever in de zaal wil zitten dan vooraan op het podium te staan. Stress en zenuwen. Zolang het beheersbaar blijft is er niets aan de hand. Maar soms is de angst zo groot dat het je hele presentatie of speech beheerst. Als overlevingsmechanisme gaan we dan tijdens een presentatie vluchten, vechten, of bevriezen (flight, fight, freeze). Zo zonde, want het hoeft niet!

In onze driedaagse training  kunnen wij je helpen, zodat de stress beheersbaar wordt, de spreekangst verdwijnt, presenteren weer leuk wordt en jij je presentatie angst kunt overwinnen. Samen gaan we op reis, kijken naar de oorsprong, want ergens is deze angst, deze kwetsuur ontstaan.
Door het eerst aan te kijken, kun je het vervolgens beetpakken, omarmen, om uiteindelijk los te laten. Zo wordt kwetsbaarheid jouw kracht.
In een kleine groepssetting van maximaal 8 personen gaan we heel veilig oefenen. Dat vraagt moed. Stap voor stap gaan we improviseren. Leer je beeldend en speels presenteren. Zodat het weer leuk wordt. Krijg je grip op jouw zenuwen en durf je voorzichtig in het licht te gaan staan, daar waar alle ogen op jou gericht zijn.
Zo zet je met hele kleine stappen uiteindelijk een hele grote stap. De stap naar vrijheid, zodat je zonder stress en vrees, als een natuurlijk leider voor het publiek kunt staan. Want echt, presentatie angst kun je overwinnen!

We werken o.a. aan:

• Veilig maken
• Rust
• Contact
• Lichaamstaal 
• Ademhaling
• Klank/ intonatie/ durven klinken
• Omgaan met stress, fysiek en mentaal
• Interactief presenteren
• Gesprekstechnieken
• Een heldere kernboodschap
• Inhoud
• Vanuit verschillende communicatiemodellen een speech of presentatie opbouwen
• Beweging en levendigheid effectief toevoegen
• Durven inspireren, out of the box denken, authenticiteit
• Overtuigingskracht vanuit Griekse retorica ethos, pathos, logos
• Effectief voorbereiden
• Omgaan met weerstand
• Met welke sleutel open je en eindig je een presentatie
• De regie vanuit jouw rol als presentator
• Duo presentatie 

Na deze training van 3 dagen kun je:

• Makkelijker, met veel minder stress en spreekangst voor een groep staan
• Wordt presenteren weer leuk
• Authentiek en vanuit zelfvertrouwen presenteren

Deze training wordt op aanvraag in gepland. Schrijf je in via de link van Springest. De trainer zal telefonisch of per mail contact met je opnemen voor de verder planning.