Training Assertiviteit – Assertief handelen

Kom jij voor jezelf op? Durf jij je mening te uiten of houd je die liever voor je? Veel mensen voelen zich te onzeker om hun mening te delen met een ander.

Assertiviteit is het uiten van je gedachten, gevoelens en meningen op een directe, eerlijke en gepaste wijze en opkomen voor je eigen belangen op een respectvolle manier die past bij de situatie.

Aan het einde van deze training kun jij zelfverzekerd communiceren binnen een groep en weet jij hoe je jouw mening beter en sterker kunt ventileren aan anderen. Ook weet jij aan het einde van de training de antwoorden op belangrijke vragen, zoals:

• Hoe kan ik duidelijk(er) mijn grenzen aangeven?
• Hoe stel ik mij minder afhankelijk op?
• Hoe kom ik (beter) voor mezelf op?
• Hoe spreek ik een ander aan op zijn gedrag?

Onderwerpen

Hoofdaspecten communicatie
• Je mond open durven doen
• Hoe met stiltes om te gaan
• Leren loslaten
• Leren nee zeggen
• Actief en niet reactief reageren

Doelgericht communiceren
• Communicatie technieken
• Het stellen van open en gesloten vragen
• Het gesprek sturen

Creëren van zelfvertrouwen
• Gedrag in een groep (voel je op je gemak in een gezelschap)
• Je respectvol uiten zonder anderen nodeloos te kwetsen
• Je niet laten overspoelen door anderen of omstandigheden

Inzicht krijgen in je eigen functioneren
• Hoe reageren op anderen
• Niet te veel hooi op je vork nemen
• Omgaan met conflicten – Gedrag lokt gedrag uit – Roos van Leary

Inclusief

• Trainingsmaterialen en syllabus.
• Cursisten ontvangen na afloop een ingelijst certificaat.
• Voor trainingen in Nootdorp: lunch, koffie/thee/water en gratis parkeren voor de deur.

Exclusief

• Het tarief is exclusief BTW en reiskosten a € 0,19 per gereden kilometer.