Gezondheid 6

Dingen die je niet moet doen voor het slapengaan

Om de volgende dag goed productief te kunnen zijn, is het van belang dat je een goede nachtrust hebt. Maar sommige activiteiten zorgen ervoor dat je moeilijker in slaap komt.

Vervangt deze armband binnenkort je dagelijkse bakje troost?

Slaapgebrek is slechter voor productiviteit dan roken en alcohol

Slaapgebrek heeft een grotere negatieve invloed op de productiviteit van werknemers dan factoren als roken en alcoholgebruik.

De impact van lucht, licht en geluid op kantoor

Tevredenheid over de eigen werkomstandigheden is een belangrijke voorspeller voor de gezondheid van medewerkers. Dit geldt voor tevredenheid over de algemene omstandigheden, maar in het bijzonder over de geur en de lucht/ventilatie binnen het een kantoor.

Hardlopen toch niet zo’n goed middel tegen depressies

Lichamelijke activiteit is veel minder effectief tegen depressie dan vaak wordt aangenomen. Het verband is zwak en er zijn grote individuele verschillen.