Sta jij bekend als een behulpzaam persoon? Vind jij het vervelend om mensen teleur te stellen? Zelfs als je weet dat je er eigenlijk geen tijd voor hebt of je er eigenlijk helemaal geen zin in hebt? Dan heb ik 4 tips voor je op een rij gezet die je helpen om wat vaker “Nee” te zeggen.
Niet voldoende assertiviteit zorgt voor stress, negatieve gedachten en emoties. En laten dat nu net de aanjagers zijn van teveel en ongezond eten, niet kunnen stoppen met roken, teveel drinken en geen zin hebben in voldoende beweging. Werken aan je assertiviteit is daarom met stip het allerbeste voornemen voor 2016.
In je functie als secretaresse is het primair je taak anderen te ondersteunen. Je helpt je manager om zijn/haar doelen te behalen. Dat is ook de reden waarom je in een dergelijke functie zo gemakkelijk voorbij kunt gaan aan je eigen behoeftes en wensen. Maar wie niet naar zichzelf luistert, loopt vroeg of laat het risico op te branden.
Veel assistants die ik spreek, vinden het lastig de zorg om hun taken tijdig los te laten. Zij hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Zo blijven ze collega’s reminders sturen. Telkens weer lossen ze – soms onder gemopper – problemen van anderen op. Herken jij de volgende voorbeelden?
Volg ons